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[纯净水]专注的力量

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发表于 2008-4-27 12:49:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
徐行幼儿园 徐虹 

最近读了《学会选择学会放弃》一书,感触很深,本书主要告诉我们人的一生在重大问题上的选择,决定性地影响人一生的发展,谁掌握了选择和放弃的力量,谁就掌握了人生的命运。告诉人们如何在风云变幻的人生舞台上保持清醒的头脑,借助选择和放弃的伟大力量,掌舵自己的命运,不断把自己的生命乐章推向高潮。 书中关于对“专注的力量”的分析,给生活在现今快节奏的工作、生活下的我们指明了方向。

[ 本帖最后由 黑雨 于 2008-4-27 12:50 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-4-27 12:49:49 | 显示全部楼层
一、    体会专注的力量,感受工作和生活的瞬间

  苏格兰散文及历史学家托马斯•卡莱尔曾写道:“我们该做的不是看着远在天边的东西,而是做已经在手上的事。”把注意力放在眼前的事上,全神贯注地投入每一瞬间,把每一个平常的经历,比如写作、散步、吃饭等等,转变成一格真实的刹那,当你专注时,你的感官会变得高度的灵敏,你的注意力无比的细腻清晰,这时,你就能品味此时此刻的美妙。当你百分百地抓住这个瞬间,你的生命才会丰富完满,充满感知和意味,也才富含力量,也才能特别神奇。

  我们会发现小孩子有一种能随时沉浸于现在片刻的能力,不论是嬉戏、观察猫狗、堆沙堡、绘画,他们能轻易地做到专注。因此他们的感觉是丰富的,快乐也是自然而然的。当我们开展活动时,如果我们身上的每一个细胞、每一根细管都投入进去,就会感受到这不是任务,也不是压力,而是一种享受和愉悦。
 楼主| 发表于 2008-4-27 12:50:45 | 显示全部楼层
二、    学会专注,提高专注力

  观察一下周围的人和我们自己,你会发现,大多数人已经丧失了专注力,一直为下一刻焦虑,无法专心于眼前的生活而变得精神涣散,身为幼儿教师,我们的工作是琐碎的、繁杂的,经常可以看到老师们忙碌的身影。每天为种种琐事耗尽了心力,很少有全神贯注的时刻,就像被搅混的水,疲于应付现实繁杂的生活,于是,看起来丰富多彩的生活变成了折磨,变成了负担,甚至成为我们内心混乱的根源。繁重的工作量往往容易顾此失彼,把所有的事情转化为永无休止的任务,我们变得焦躁、易怒、忧伤,仿佛每天所做的事就是避免出差错,一件小事就能轻易地击溃我们的心智。

  大多数人平日很少真正用心留意周围所发生的事情,似乎还在睡梦中。其实我们只要用心观察,就能从中受益良多。我们眼睛所见的只是世界的表层,只有用心才能体察深层的意味,满下脚步,在自己曾经走过很多回的街上散步,仔细观察周围每一阳事物,沉浸在其中,这是一项随时可以进行的练习,你会意外发现许多以前从未留意过的东西。
 楼主| 发表于 2008-4-27 12:51:29 | 显示全部楼层
三、    保持专注,焕发神奇力量

  内心的宁静是如此的难能可贵,只有不受欲望的困扰才能保持内心的宁静。但是我们身处一个疯狂的社会,难以抽身,根源就是欲望。强烈的欲望也许能给我们带来财富名声,但欲望从不会满足,而且会不停地滋生,使我们的心灵混乱失序,失去了对世界的洞察力。一个人只有清静才能明察,不受外界任何影响,保持专注力。

  面对如今纷杂喧闹的社会,我们需要全神贯注的宁静,体会片刻的专注,用专注力和智慧破除迷执,从繁杂的日常生活中解脱出来。
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